NYT JUMPING - for alle
Jessica Skeel er ny instruktør i Mørke, men har mange års erfaring med jumping.
Der er jumping hver mandag kl. 19.15-20.15 i multisalen
Jumping Fitness er en skånsom træningsform mod knæ og ryg, da det er blødt og eftergivende underlag.
Og alle er velkomne – uanset alder, form, kondition og koordinationsevne. Det er både for mænd og kvinder.
Jumping Fitness er en sjov cardiotræning, hvor man får trænet styrke, balance og koordination.
Man bruger alle kroppens muskler, og det er især god træning for core, mave og baller.
En jumpingtime er bygget op som intervaltræning, så man forbrænder mest mulig, og får små pauser undervejs.
Begrænsninger: Man må ikke jumpe hvis man er gravid, og der skal gå 6 mdr. efter man har født.
Herefter er det alletiders optræning af bækkenbunden.
Man må max veje 120 kg. Alder min. 16 år.
Hvis du ikke har multikontingent koster det 40 kr. pr gang som betales inden start at træningstimen.
SKYND DIG AT BLIVE TILMELDT under holdtilmelding
Håber vi ses
Hold i dag

Følg med

Nyheder - Vis alle

Events - Vis alle

Instagram