Vejledning
Hvis det er første gang, du skal tilmelde dig et hold i Gymnastik, så skal du først oprette en profil.
Er det dit barn, du skal tilmelde, skal du oprette en profil for dit barn, før du tilmelder dig eller dit barn på et hold.

Vælg det eller de hold, du eller dit barn ønsker at gå på. Betal med Mobil Pay eller et af følgende kort:

Hvis du går på flere hold og har multikontingent, kontakt Karin på kr28933799@hotmail.com 

Fritidspas 
For nogle familier kan det være en økonomisk udfordring at afholde udgifter til børnenes fritidsaktiviteter. Mørke IF støtter op om at alle børn kan deltage i fritidsaktiviteter i foreningen, og i Syddjurs Kommune er der mulighed for at søge om økonomisk støtte til fritidsaktiviteter. Læs om Fritidspasset

Crossdance er en dance fitness time, der er bygget op over moduler med dance, bodytoning, cardio og balance i denne rækkefølge. Du vil få sved på panden, masser af smil på læben og få fornyet energi og overskud. Du vil forbrænde kalorier på den sjove måde.

Dagidræt er et tilbud til alle seniorer, der gerne vil være aktiv i en hyggelig atmosfære.

Der spilles softball, tennis mm. Kom og vær med, måske har du en ide til en ny aktivitet, der kan foregår i hallen?

På forældre/barn holdet handler det om glæden ved bevægelse og leg. Vi skal udfordres på gymnastikbaner, lave sanglege, hoppe i trampolinen, lande blødt på springmåtten og til slut ”slappe” lidt af.

Tag din mor/far under armen og få en sjov og hyggelig time, hvor I sammen får lidt sved på panden og en masse skønne oplevelser sammen.

Hatha Yoga kan modvirke skader, hvis du er løber, boldspiller eller lignende.

Dette er et begynder springhold, hvor vi skal lære at lave forskellige tricks på trampolinen, her i blandt op hop, salto og overslag. De primære redskaber kommer til at være trampolinen og airtracken. Holdet kommer til at øve forlæns spring, og en lille rytme sektion. Du kan komme på holdet, om du har sprunget før, eller er helt ny gymnast, alt bliver lært fra bunden.

Motionsmix er, som navnet antyder, et mix af forskellige former for motion. Der vil være intervaltræning (Tabata) med puls og styrke, cirkeltræning og hvad jeg ellers lige finder på. Der kan måske også snige sig en dans ind indimellem 😜 Hvis vejret er godt rykker vi udendørs (så husk udendørssko og en træningsmåtte) 😎 Så håber du er frisk på lidt af hvert.
Glæder mig til vi ses 

Kontakt Karin ved spørgsmål mail kr28933799@hotmail.com eller telefon 28933799 (kl. 18-20 på hverdage).

Rosenholm-mix er for gymnaster fra 4. kl. og opefter. Her kan du blive udfordret i spring på alle niveauer, så alle kan være med. Niveau- og aldersforskellene kan være store, så derfor arbejder vi aktivt med niveaudeling.

Rosenholm-mix er et samarbejde mellem foreningerne IFÅ, HIF og MIF. Gymnasterne træner enten i Mørke eller Hornslet (hvor de er tilmeldt). Der vil i løbet af sæsonen være en overnatning (Mørke) og fællestræninger, hvor der trænes mod en fælles opvisning. Det forventes at gymnasterne deltager i opvisningerne i alle tre foreninger. Infoseddel med uddybende detaljer udleveres umiddelbart ved sæsonstart.

Er gymnastik en gang om ugen bare for lidt? Er du vild med fede serier og spring? Så er Show-mix Djursland måske noget for dig! Show-Mix Djursland er et ambitiøst gymnastikhold, hvor det forventes, at gymnasten deltager i opvisninger i foråret, samt et stort show i slutningen af sæsonen (august). Derudover forventes det også, at gymnasten laver styrketræning derhjemme og deltager i andre arrangementer, der kan forekomme henover sæsonen.
Holdet er et udtaget hold for både rytme- og springgymnaster, drenge og piger fra 4. klasse og opefter. Da det er et udtaget hold, er det en kæmpe fordel, hvis man minimum kan lave hofte på minitrampolinen samt kraftspring og flik flak på airtrack med en lille hånd. På holdet får du masser af nye udfordringer både på gulvet og i luften, og så bliver du hamrende god til gymnastik. Derudover bruger vi også meget tid på andre elementer af gymnastikken, som blandt andet akrobatik, sjipning osv.

Holdet træner mandage fra kl. 18:30-20:15, og hver anden fredag fra 17:15-19:00 i Mørke Springcenter.
Når vi nærmer os showet og opvisningerne kommer der ekstra træninger, som kommer til at ligge om søndagen.

Hvis ovenstående lyder som noget for dig/dit barn, så tilmeld dit barn til vores prøvetræning lørdag d. 31 august fra kl. 10-14. Find tilmelding her på hjemmesiden.
Har du spørgsmål kan du kontakte:
Stine: 30619093
Emmie: 71750520

Holdet er ikke en del af multikontingent.

Zumba er sjov og effektiv dans, der giver ligeså meget livsglæde som kondi. Kom og hav det sjovt imens du sveder.