Efterår 2024 til forår/sommer 12.08.2024  -  29.06.2025
Vejledning

Vejledning
Hvis det er første gang, du skal tilmelde dig et hold i Gymnastik, så skal du først oprette en profil.
Er det dit barn, du skal tilmelde, skal du oprette en profil for dit barn, før du tilmelder dig eller dit barn på et hold.

Vælg det eller de hold, du eller dit barn ønsker at gå på. Betal med Mobil Pay eller et af følgende kort:
 

 


Hvis du går på flere hold og har multikontingent, kontakt Karin på 
kr28933799@hotmail.com

Fritidspas 
For nogle familier kan det være en økonomisk udfordring at afholde udgifter til børnenes fritidsaktiviteter. Mørke IF støtter op om at alle børn kan deltage i fritidsaktiviteter i foreningen, og i Syddjurs Kommune er der mulighed for at søge om økonomisk støtte til fritidsaktiviteter. Læs om Fritidspasset


Dagidræt (dagid)

Dagidræt er et tilbud til alle seniorer, der gerne vil være aktiv i en hyggelig atmosfære.

Der spilles softball, tennis mm. Kom og vær med, måske har du en ide til en ny aktivitet, der kan foregår i hallen?

Instruktør: selvkørende.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Hatha Yoga Forår - udendørs (yoga2)
Udendørs Hatha Yoga er for alle - Det foregår ved SFOen på Mørke Skole
 
Instruktør: Birgitte Braae, der har haft holdet i flere år. 
Tilmeld/Læs mere - (1)

Herretons (her)
Er du til rigtig herretons med masser af hockey og volleyball, så er dette hold måske noget for dig? Her er der plads til alle, der gerne vil have sved på panden og have det sjovt.
ET rigtigt herrehold, der også har fokus på det sociale.
 
Instruktør: Selvkørende.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Jumping Fitness (juf)

Jumping Fitness er en sjov og hård cardiotræning, hvor man får trænet styrke, balance og koordination. Man bruger alle kroppens muskler, og det er især god træning for core, mave og baller. En jumpingtime er bygget op som intervaltræning, så man forbrænder mest mulig, og får små pauser undervejs.

Jumping Fitness er en skånsom træningsform mod knæ og ryg, da det er blødt og eftergivende underlag. Og alle er velkomne – uanset alder, form, kondition og koordinationsevne. Det er både for mænd og kvinder.

Begrænsninger: Man må ikke jumpe hvis man er gravid, og der skal gå 6 mdr. efter man har født. Herefter er det alletiders optræning af bækkenbunden.
Man må max veje 120 kg. Alder min. 16 år.
Tilmeld/Læs mere - (3)

Motions mix (fut)

Motionsmix er, som navnet antyder, et mix af forskellige former for motion. Der vil være intervaltræning (Tabata) med puls og styrke, cirkeltræning og hvad jeg ellers lige finder på. Der kan måske også snige sig en dans ind indimellem 😜 Hvis vejret er godt rykker vi udendørs (så husk udendørssko og en træningsmåtte) 😎 Så håber du er frisk på lidt af hvert.
Glæder mig til vi ses 

Tilmeld/Læs mere - (1)

Multikontingent (Multi)
Du skal registrere dig her hvis du er multikontigentbruger og kontakte træner/instruktør så du kan få en introduktion og blive tilknyttet det rigtige hold. Husk at blive tilmeldt holdet via guide på forsiden.

Kontakt Karin ved spørgsmål mail kr28933799@hotmail.com eller telefon 28933799 (kl. 18-20 på hverdage).

NB!
Du skal tilmelde dig og betale under fanen "Mørke Idrætsforening" menupunkt Holdtilmelding før du kan være aktiv bruger.
Tilmeld/Læs mere - (1)

Show-mix Djursland (shodj)

Er gymnastik en gang om ugen bare for lidt? Er du vild med fede serier og spring? Så er Show-mix Djursland måske noget for dig! Show-Mix Djursland er et ambitiøst gymnastikhold, hvor det forventes, at gymnasten deltager i opvisninger i foråret, samt et stort show i slutningen af sæsonen (august). Derudover forventes det også, at gymnasten laver styrketræning derhjemme og deltager i andre arrangementer, der kan forekomme henover sæsonen.
Holdet er et udtaget hold for både rytme- og springgymnaster, drenge og piger fra 4. klasse og opefter. Da det er et udtaget hold, er det en kæmpe fordel, hvis man minimum kan lave hofte på minitrampolinen samt kraftspring og flik flak på airtrack med en lille hånd. På holdet får du masser af nye udfordringer både på gulvet og i luften, og så bliver du hamrende god til gymnastik. Derudover bruger vi også meget tid på andre elementer af gymnastikken, som blandt andet akrobatik, sjipning osv.

Holdet træner mandage fra kl. 18:30-20:15, og hver anden fredag fra 17:15-19:00 i Mørke Springcenter.
Når vi nærmer os showet og opvisningerne kommer der ekstra træninger, som kommer til at ligge om søndagen.

Hvis ovenstående lyder som noget for dig/dit barn, så tilmeld dit barn til vores prøvetræning lørdag d. 31 august fra kl. 10-14. Find tilmelding her på hjemmesiden.
Har du spørgsmål kan du kontakte:
Stine: 30619093
Emmie: 71750520

Holdet er ikke en del af multikontingent.

Tilmeld/Læs mere - (0)
Hold i dag

Følg med

Nyheder - Vis alle

Events - Vis alle

Instagram