Markedsplads

Hovedsponsor MIF


Efterår 2018 til forår 2019 13.08.2018  -  12.04.2019
Vejledning

Forældre Barn (ForBa)

Forældre Barn holdet er for børn i alderen 1-3 år, der sammen med en forældre laver forskellige øvelser, der styrker barnets motorik og samvær med forældre.

Instruktører: Cecilie Knudsen og Pernille Knudsen

 
HOLDET ER AFLYST PGA MANGLENDE TILMELDINGER. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Hatha Yoga Letøvede/øvede (Yoga2)

HOLDET HAR LUKKET FOR YDERLIGERE TILMELDINGER, DA DET ER FULDTEGNET. BEKLAGER.

 
Hatha yoga er for dig, der ønsker at forbedre din smidighed, balance og kropsbevidsthed. Vi arbejder med stræk og styrke, samt forsøger at løsne spændinger. I Hatha yoga kommer vi dybt ind i stillingerne i et tempo, alle kan være med til.

Hatha yoga modvirker skader, hvis du er løber, boldspiller eller lignende.

Instruktør: Birgitte Braae, der er uddannet Hatha yogainstruktør og har erfaring med Hatha Yoga.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Junior Mix Spring (JunSp)

HOLDET har LUKKET for yderligere tilmelding, da det er fuldtegnet - beklager. 
 
 
Junior Mix Spring er for unge springglade gymnaster, der går i 6.-7. kl.

Springholdet varmer op sammen med rytmeholdet i Springhallen, hvorefter de to hold deles op. Springerne træner spring i Springhallen i forhold til deres niveau, så alle gymnaster udvikler sig.

Instruktører: Anders Buch, Carl Laursen, Jesper Evers,
Hjælpeinstruktør: Jacob Andersen. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Motion med callenetics (Moca)
Motion med callenetics er for seniorer, der gerne vil træne deres krop. I løbet af timen vil der være almindelige øvelser til opvarmning - gående og stående samt med små redskaber. Derefter fortsætter vi med gulvøvelser og callenetics øvelser, hvor vi arbejder med de dybe kropsmuskler i f.eks. ryg og mave.
Vi slutter af med udstrækning og afspæning. 
 
Bemærk at der er efterårsferie i uge 42 så der er ingen træning i uge 42. 
 
Instruktør: Annelise Sørensen, der har undervist i callenetics i mange år. 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Multikontigent (Multi)
Du skal registrere dig her hvis du er multikontigentbruger og kontakte træner/instruktør så du kan få en introduktion og blive tilknyttet det rigtige hold.
NB!
Du skal tilmelde dig og betale under fanen MIF/MIC menupunkt Holdtilmelding før du kan være aktiv bruger
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Rosenholm Mix Rytme (Rosry)

Rosenholm Mix Rytme er for gymnaster fra 8 kl. og opefter.

Holdet vil varme op sammen med Rosenholm Mix Spring gymnasterne, hvorefter rytmeholdet går i Multisalen og træner rytmeserier.
 
Tilmelding til holdet sker her på http://www.moerkeif.dk/ under Gymnastik. 
Gymnaster i MIF kan ikke bruge multikontingent til dette hold.

Instruktør: Mette Buch Nielsen, der tidligere selv har gået på Rosenholm Mix.
 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Svømning (børn u. 15 år) 1 (sv b1)
hOLDET ER LUKKET FOR TILMELDINGER - DET ER FULDTEGNET.
 
Svømning er for alle både børn som voksne, som gerne vil røre sig i vand enten med leg, udspring eller svømme baner.
Der er både voksne og børn på samme hold.
 
Bemærk, at børn skal tilmelde sig på holdet Svømning (børn u. 15 år) 1 eller 2, og voksne skal tilmelde sig på svømning (voksne fra 15 år).
 
Der er to hold: Bemærk at holdets tid i svømmebassinet er 55 min.
Kl. 17.00-17.55 Svømning 1.
Kl 18.00-18.55 Svømning 2.
 
Bemærk, at holdets sæson kører fra 12. september 2018 til 10. april 2019. 
 
Livredder: Anne Helmer.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Svømning (børn u. 15 år) 2 (sv b2)
Svømning er for alle både børn som voksne, som gerne vil røre sig i vand enten med leg, udspring eller svømme baner.
Der er både voksne og børn på samme hold.
 
Bemærk, at børn skal tilmelde sig på holdet Svømning (børn u. 15 år) 1 eller 2, og voksne skal tilmelde sig på svømning (voksne fra 15 år).
 
Der er to hold: Bemærk at holdets tid i svømmebassinet er 55 min.
Kl. 17.00-17.55 Svømning 1.
Kl 18.00-18-55 Svømning 2.
 
Bemærk, at holdets sæson kører fra 12. september 2018 til 10. april 2019.
 
Livredder: Anne Helmer.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Svømning (voksne fra 15 år) 1 (sv v1)
hOLDET ER LUKKET FOR TILMELDINGER - DET ER FULDTEGNET. 
 
Svømning er for alle både børn som voksne, som gerne vil røre sig i vand enten med leg, udspring eller svømme baner.
Der er både voksne og børn på samme hold.
 
Bemærk, at børn skal tilmelde sig på holden2 "Svømning (børn u. 15 år) 1 eller 2, og voksne skal tilmelde sig på svømning (voksne fra 15 år).
 
Der er to hold: Bemærk at holdets tid i svømmebassinet er 55 min.
Kl. 17.00-17.55 Svømning 1.
Kl 18.00-18.55 Svømning 2.
 
Bemærk, at holdets sæson kører fra 12. september 2018 til 10. april 2019. 
 
Livredder: Anne Helmer.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Svømning (voksne fra 15 år) 2 (sv v2)
Svømning er for alle både børn som voksne, som gerne vil røre sig i vand enten med leg, udspring eller svømme baner.
Der er både voksne og børn på samme hold.
 
Bemærk, at børn skal tilmelde sig på hold "Svømning (børn u. 15 år) 1 eller 2, og voksne skal tilmelde sig på svømning (voksne fra 15 år).
 
Der er to hold: Bemærk at holdets tid i svømmebassinet er 55 min.
Kl. 17.00-17.55 Svømning 1.
Kl 18.00-18.55 Svømning 2.
 
Bemærk, at holdets sæson kører fra 12. september 2018 til 10. april 2019. 
 
Livredder: Anne Helmer.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Crossdance (Cross)

HOLDET HAR LUKKET FOR YDERLIGERE TILMELDINGER, DA DET ER FULDTEGNET. BEKLAGER 
 
Crossdance er en dance fitness time, der er bygget op over moduler med Dance, Bodytoning, Cardio og Balance i denne rækkefølge for at få mest muligt ud af den. Du vil få sved på panden, masser af smil, energi og overskud.

Du vil forbrænde kalorier på den sjove måde.

Instruktør: Tina Molbeck Sørensen, der er uddannet Crossdance instruktør.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Hatha Yoga nybegynder/letøvede (yoga1)
Holdet er for nybegynder og letøvede yoga udøvere, som har lyst til at arbejde med sig selv og kroppen via yoga. Yoga er for alle uanset alder, køn, størrelse, smidighed eller styrke. Yoga handler om opmærksomhed og om at koncentrere sig om en enkelt ting af gangen.
 
Sæsonen kører helt frem til midt april 2019.
 
Instruktør: Jette Lindgaard, der er uddannet Hatha Yoga instruktør. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Hit Fit (HiFi)

Hit Fit tager udgangspunkt i musikken og vi danser til alle de fede hits. Serier med simple koreografier, hvor alle kan være med.

Sted: Springcenter i Idrætscentret.
 
Instruktør: Sanne Nygart Vest Knudsen, uddannet Hit Fit Instruktør 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Puslingegymnastik 3-5 år (3-5)
 HOLDET HAR LUKKET FOR YDERLIGERE TILMELDINGER, DA DET ER FULDTEGNET. BEKLAGER 
 
Kom og leg, hoppe, danse, løbe, tumle og springe med andre 3-5 årige børn. Vi vil hver gang lave nogle bevægelseslege, så vi får brugt hele kroppen, og børnene får arbejdet med deres kropsbevidsthed og kropsfornemmelse. Der vil blive arbejdet med indøvning af og forberedelse på spring på forskellige redskaber og baner.
Vi glæder os til at møde de nye unge gymnaster i Mørke, så kom frisk og frejdig og lav gymnastik med os.
 
Instruktør: Natuk Kristensen
Hjælpetræner: Victoria Blegvad, Karen Kristensen og Camilla Stefansen.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Drenge-Piger 0.-1.kl (0-1)
HOLDET HAR LUKKET FOR YDERLIGERE TILMELDINGER, DA DET ER FULDTEGNET. BEKLAGER 
 
Børnene vil blive udfordret med lege, aktiviteter og basis spring, der passer til børnenes niveau. Der vil også være fokus på at lære at få instruktioner til de forskellige aktiviteter for at sikre, at de kan udføre dem rigtigt og derved lærer mere.
 
Instruktør: Dicte Ring, Delia Hinge og Nana Laustsen
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Drenge-Piger 2.-3. kl (2-3)
HOLDET HAR LUKKET FOR YDERLIGERE TILMELDINGER, DA DET ER FULDTEGNET. BEKLAGER 
 
Holdet er for piger og drenge, der synes, det er sjovt at udvikle spring i trampolin og på måtte. Vi tager udgangspunkt i børnenes niveau og bygger videre, så de vil udvikle sig og blive fortrolige med forskellige spring og redskaber.
Alle kan være også børn, der ikke har gået til springgymnastik før!
Børnene sætter sig et mål, som vi arbejder hen mod i løbet af sæsonen.
Vi bygger timerne op med opvarmning, spring og afslutning. Det er vigtigt, at man kommer fra start og varmer op som et samlet hold.
 
Instruktører: Mai Braae Anthonsen og Frederikke Rønde.
Hjælpeinstruktører: Mike Andersen, Malik Kristensen, Tine Busch og Vibe Braae Anthonsen.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Mini Mix Piger-Drenge (Mix)
HOLDET HAR LUKKET FOR YDERLIGERE TILMELDINGER, DA DET ER FULDTEGNET. BEKLAGER 
 
Vi er et stort hold bestående af tre hold fra Hornslet, Ådalen og Mørke, hvor vi i alt vil bliver ca. 80 spring og danseglade børn i aldersgruppen 4.-5. klasse. Vi springer en masse, både på bane og i trampolin, der vil også være rytme træning, da det er vigtigt at have grund gymnastikken på plads for at kunne lave det perfekte spring, alt sammen med et glimt i øjet.
Vi mener, det er vigtigt, at alle kan være med, og det sociale prioriteres meget højt på holdet.Vores mål med dette samarbejde på tværs af foreningerne er at lave et stort opvisningshold, som kommer ud til flere opvisninger end blot den lokale opvisning, den daglige træning foregår dog hver for sig.
Udover gymnastikken er der overnatnings tur, fælles træning, tur til trampolincenteret, kort sagt vi gør meget for, at gymnasterne kommer til at kende hinanden godt, samtidig med de får en god gang motion og sved på panden.
 
Prisen er inkl. tøj til opvisning, overnatning og springcenter.
 
Instruktører: NN
Hjælpeinstruktør: Jacob Andersen Chris Poulsen
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Rosenholm Mix Spring (Ros)
Rosenholm Mix Spring er et hold for gymnaster fra 8. klasse og opefter (ingen øvre grænse).
Springgymnasterne udfordrer vi på alle niveauer, så alle kan deltage og få noget ud af det.
Rytmeholdet vil have fokus på rytmeserier - tilmelding sker på rytmeholdet.
Der er fælles opvarmning for både rytme og springgymnasterne.
 
Tilmelding til holdet sker her på http://www.moerkeif.dk/ under Gymnastik. 
Gymnaster i MIF kan ikke bruge multikontingent til dette hold. 
 
Instruktør til Spring: Anders Buch, Torkil Birkmose, Esben Wøldike, Riber H Anthonsen og Line Hansen 
Instruktør til Rytme: Mette Buch
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Pilates (pil)

Pilates er et system af stræk og styrkeøvelser, der giver øget smidighed, balance, styrke og en bedre kropsholdning. Alle kan være med ung som gammel. Hvis du gerne vil have en  flad mave, en stærk ryg og en bedre holdning, så er pilates lige sagen!

Vel mødt i Multisalen mandage. Bemærk at sæsonen er lang starter i august 2018 og slutter i april 2019.
 
Instruktør: Patricia Møllnitz, som har mange års erfaring med Pilates.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Stræk og styrke (bol)

Stræk og styrke

Holdet er for dig, som gerne vil opnå større styrke og smidighed i kroppens muskler samt træne balance, koordination og puls.  Vi vil arbejde med elastikker, store bolde, stepbænke, håndvægte mm. – med forskelligt program fra gang til gang. Hver lektion afslutter med udstrækning. 

Tirsdage i multisalen. 

Instruktør: Birgitte Braae, der har mange års erfaring med gymnastik og gymnastikkurser.

 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Herretons (her)
Er du til rigtig herretons med masser af hockey og volleyball, så er dette hold måske noget for dig? Her er der plads til alle, der gerne vil have sved på panden og have det sjovt.
ET rigtigt herrehold, der også har fokus på det sociale.
 
Instruktør: Selvkørende hold
 
Holdet træner i Mørke Hallen. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Street Style (Stree)
Street Style for alle mellem 8 og 12 år. 
Elsker du at bevæge dig til musik, er holdet Street Style lige noget for dig! 
 
Du behøver ikke at have lavet gymnastik eller danset før - Du skal bare komme med dit gode humør og noget tøj du kan danse, svede og bevæge dig i.
 
Camilla Beck har mange års erfaring i dans og er klar til at undervise dig. 
 
Sted: Fredage i Springcentret fra 16.00-17.00 
 
Instruktør: Camilla Beck 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Du finder os her

Mørke IF Gymnastik
Drosselvej 1
8544 Mørke
tlf: 86 37 75 05 Se på Google Maps