Markedsplads

Afd. Sponsor


Efterår 2017 til forår 2018 04.09.2017  -  26.03.2018
Vejledning

Multikontigent (Multi)
Du skal registrere dig her hvis du er multikontigentbruger og kontakte træner/instruktør så du kan få en introduktion og blive tilknyttet det rigtige hold.
NB!
Du skal tilmelde dig og betale under fanen MIF/MIC menupunkt Holdtilmelding før du kan være aktiv bruger
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Svømning (børn u. 15 år) 1 (sv b1)
Svømning er for alle både børn som voksne, som gerne vil røre sig i vand enten med leg, udspring eller svømme baner.
Der er både voksne og børn på samme hold.
 
Bemærk, at børn skal tilmelde sig på holdet Svømning (børn u. 15 år) 1 eller 2, og voksne skal tilmelde sig på svømning (voksne fra 15 år).
 
Der er to hold: Bemærk at holdets tid i svømmebassinet er 55 min.
Kl. 17.00-17.55 Svømning 1.
Kl 18.00-18.55 Svømning 2.
 
Livredder Anne Helmer.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Svømning (børn u. 15 år) 2 (sv b2)
Svømning er for alle både børn som voksne, som gerne vil røre sig i vand enten med leg, udspring eller svømme baner.
Der er både voksne og børn på samme hold.
 
Bemærk, at børn skal tilmelde sig på holdet Svømning (børn u. 15 år) 1 eller 2, og voksne skal tilmelde sig på svømning (voksne fra 15 år).
 
Der er to hold: Bemærk at holdets tid i svømmebassinet er 55 min.
Kl. 17.00-17.55 Svømning 1.
Kl 18.00-18-55 Svømning 2.
 
Livredder Anne Helmer.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Svømning (voksne fra 15 år) 1 (sv v1)
Svømning er for alle både børn som voksne, som gerne vil røre sig i vand enten med leg, udspring eller svømme baner.
Der er både voksne og børn på samme hold.
 
Bemærk, at børn skal tilmelde sig på holden2 "Svømning (børn u. 15 år) 1 eller 2, og voksne skal tilmelde sig på svømning (voksne fra 15 år).
 
Der er to hold: Bemærk at holdets tid i svømmebassinet er 55 min.
Kl. 17.00-17.55 Svømning 1.
Kl 18.00-18.55 Svømning 2.
 
Livredder Anne Helmer.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Svømning (voksne fra 15 år) 2 (sv v2)
Svømning er for alle både børn som voksne, som gerne vil røre sig i vand enten med leg, udspring eller svømme baner.
Der er både voksne og børn på samme hold.
 
Bemærk, at børn skal tilmelde sig på hold "Svømning (børn u. 15 år) 1 eller 2, og voksne skal tilmelde sig på svømning (voksne fra 15 år).
 
Der er to hold: Bemærk at holdets tid i svømmebassinet er 55 min.
Kl. 17.00-17.55 Svømning 1.
Kl 18.00-18.55 Svømning 2.
 
Livredder Anne Helmer.
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Hatha Yoga nybegynder (yoga2)
Holdet er for nybegyndere yoga udøvere, som har lyst til at arbejde med sig selv og kroppen via yoga. Yoga er for alle uanset alder, køn, størrelse, smidighed eller styrke. Yoga handler om opmærksomhed og om at koncentrere sig om en enkelt ting af gangen.
Sæsonen kører frem til jul 2017. Nyt hold starter efter nytår. 
Instruktør: Jette Lindgaard 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (0)

Puslingegymnastik 3-5 år (3-5)
Kom og leg, hoppe, danse, løbe, tumle og springe med andre 3-5 årige børn. Vi vil hver gang lave nogle bevægelseslege, så vi får brugt hele kroppen, og børnene får arbejdet med deres kropsbevidsthed og kropsfornemmelse. Der vil blive arbejdet med indøvning af og forberedelse på spring på forskellige redskaber og baner.
Vi glæder os til at møde de nye unge gymnaster i Mørke, så kom frisk og frejdig og lav gymnastik med os.
Instruktør: Mai B Anthonsen og Mathilde R Pedersen
Hjælpetræner: Frederikke, Maria, Camilla og Laura
 
BEMÆRK:
Sted: Indtil uge 42 er der træning i gymnastiksalen, fra uge 43 flytter træningen i Springcentret i Idrætscentret. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Sanne Dans (Sada)

Sanne Dans er ikke bare en almindelig forbrændingstime. Vi tager udgangspunkt i musikken og danser til alle de fede hits. Serier med simple koreografier, hvor alle kan være med.

Sted: Indtil efterårsferien (uge 42) er det i Skolens gymnastiksal og derefter er det i det nye Springcenter i Idrætscentret.
 
Instruktør: Sanne Nygart Vest Knudsen 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Drenge-Piger 0.-1.kl (0-1)
Børnene vil blive udfordret med lege, aktiviteter og basis spring, der passer til børnenes niveau. Der vil også være fokus på at lære at få instruktioner til de forskellige aktiviteter for at sikre, at de kan udføre dem rigtigt og derved lærer mere.
Instruktør: Ann og Thomas Ring samt Nanna Ring
Hjælpertræner: Dicte
 
BEMÆRK:
Sted: Indtil Uge 42 træner vi mandage i Hallen i Idrætscentret og fra uge 43 træner vi tirsdage i Springcentret i Idrætscentret. 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Drenge-Piger 2.-3. kl (2-3)
Holdet er for piger og drenge, der synes, det er sjovt at udvikle spring i trampolin og på måtte. Vi tager udgangspunkt i børnenes niveau og bygger videre, så de vil udvikle sig og blive fortrolige med forskellige spring og redskaber.
Alle kan være også børn, der ikke har gået til springgymnastik før!
Børnene sætter sig et mål, som vi arbejder hen mod i løbet af sæsonen.
Vi bygger timerne op med opvarmning, spring og afslutning. Det er vigtigt, at man kommer fra start og varmer op som et samlet hold.
 
Instruktører: Natuk Ane Kristensen
Hjælpeinstruktører: Malik og Mike 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Mini Mix Piger-Drenge (Mix)
Vi er et stort hold bestående af tre hold fra Hornslet, Ådalen og Mørke, hvor vi i alt vil bliver ca. 80 spring og danseglade børn i aldersgruppen 10 til 14 år. Vi springer en masse, både på bane og i trampolin, der vil også være rytme træning, da det er vigtigt at have grund gymnastikken på plads for at kunne lave det perfekte spring, alt sammen med et glimt i øjet.
Vi mener, det er vigtigt, at alle kan være med, og det sociale prioriteres meget højt på holdet.Vores mål med dette samarbejde på tværs af foreningerne er at lave et stort opvisningshold, som kommer ud til flere opvisninger end blot den lokale opvisning, den daglige træning foregår dog hver for sig.
Udover gymnastikken er der overnatnings tur, fælles træning, tur til trampolincenteret, kort sagt vi gør meget for, at gymnasterne kommer til at kende hinanden godt, samtidig med de får en god gang motion og sved på panden.
 
Prisen er inkl. tøj til opvisning, overnatning og springcenter 
 
Instruktører: Riber H Anthonsen, Thomas Ring, Mai Anthonsen og Jan.
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Piloxing (Pilox)
Få trænet hele kroppen med træning, der kombinerer fart og power med træk øvelser og hotte dansetrin, certificeret Piloxing intruktør Shareen er fyldt med med energi og klar til at modtage jer i multisalen om torsdagen fra 18.00 til 19.00.
 
Instruktør: Shareen Nielsen 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Rosenholm Mix (Ros)
Rosenholm Mix er et hold for gymnaster fra 7. klasse og opefter (ingen øvre grænse).
Springgymnasterne udfordrer vi på alle niveauer, så alle kan deltage og få noget ud af det.
Rytmeholdet vil have fokus på rytmeserier.
Der er fælles opvarmning for både rytme og springgymnasterne.
 
Gymnasterne melder sig til holdet hos den forening, de hører til dvs. Mørkes gymnaster melder sig til via klubmodulet i Mørke IF, gymnaster i IF Ådalen melder sig til i IFÅ, og gymnaster i  Hornslet IF melder sig til i Hornslet IF.
 
Instruktør til Spring: Riber + IFÅ og HIF trænere -
Instruktør til Rytme: Mette og Natasha
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Pilates (pil)

Pilates er et system af stræk og styrkeøvelser, der giver øget smidighed, balance, styrke og en bedre kropsholdning. Alle kan være med ung som gammel. Hvis du gerne vil have en  flad mave, en stærk ryg og en bedre holdning, så er pilates lige sagen!

Vel mødt i Multisalen mandage. 
 
Instruktør: Patricia
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Stræk og styrke (bol)

Stræk og styrke

Holdet er for dig, som gerne vil opnå større styrke og smidighed i kroppens muskler samt træne balance, koordination og puls.  Vi vil arbejde med elastikker, store bolde, stepbænke, håndvægte mm. – med forskelligt program fra gang til gang. Hver lektion afslutter med udstrækning. 

Tirsdage i multisalen. 

Instruktør: Birgitte Braae 

 

Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Spring Amok (SPA)
Syddjurs Springcenter vil gerne tilgodese 10-14 årige børn, der elsker at bevæge sig og springe rundt, og hvor der er særlige behov at tage hensyn til.
M.I.G (Mørke Idrætsforenings Gymnastikafdeling) giver derfor nu mulighed for, at børnene kan deltage i lokalforeningen, hvor deres kammerater også går. Vi har muligheden for at tilbyde et springhold, hvor vi kan rumme alt fra hyperaktivitet, behov for færre krav samt tydeligt overblik over undervisningen.
Vi vil lege, springe og hygge os i trygge rammer.
Vores instruktør Pernille, som har en psykomotorisk baggrund og erfaring med børn med særlige behov, er sammen med sine instruktører klar til at tage imod jeres børn.
 
OBS! Holdet starter først op når den nye springhal står klar, i uge 43!
Tilmelding er nødvendig for at gå på holdet. Der er plads til 10 gymnaster.
 
Instruktører: Pernille Molbech Sørensen og Thomas Ring
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Herretons (her)
Er du til rigtig herretons med masser af hockey og volleyball, så er dette hold måske noget for dig? Her er der plads til alle, der gerne vil have sved på panden og have det sjovt.
ET rigtigt herrehold, der også har fokus på det sociale.
 
Selvkørende hold
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Power! (Pow!)
Power er en solid blanding af puls øvelser og styrketræning med udgangspunkt i tabatha. Det er varieret træning for dig der gerne vil styrke din krop og have en bedre kondition. 
Tina vil over sæsonen kombinere interval og cirkeltræning, så du kan få brændt nogle kalorier af.
 
Instruktør: Tina Molbech Sørensen 
 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Cardio kickboxing (car)
Cardio Kickboxing er for dig, der vil forbrænde fedt og give den gas med spark og boksning.
 
Instruktør: Shareen Nielsen 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Street Style (Stree)
Street Style for alle mellem 8 og 12 år. 
Elsker du at bevæge dig til musik, er holdet Street Style lige noget for dig! 
 
Du behøver ikke at have lavet gymnastik eller danset før - Du skal bare komme med dit gode humør og noget tøj du kan danse, svede og bevæge dig i.
 
Camilla Beck har mange års erfaring i dans og er klar til at undervise dig. 
 
Sted: Onsdage i Multisalen fra 18.30-19.30. 
 
Instruktør: Camilla Beck 
Se hele beskrivelsen
Tilmeld/Læs mere - (1)

Du finder os her

Mørke IF Gymnastik
Drosselvej 1
8544 Mørke
tlf: 86 37 75 05 Se på Google Maps