Motion med callenetics er for seniorer, der gerne vil træne deres krop. I løbet af timen vil der være almindelige øvelser til opvarmning - gående og stående samt med små redskaber. Derefter fortsætter vi med gulvøvelser og callenetics øvelser, hvor vi arbejder med de dybe kropsmuskler i f.eks. ryg og mave.

Vi slutter af med udstrækning og afspæning. 

 

Bemærk at der er efterårsferie i uge 42 så der er ingen træning i uge 42. 

 

Instruktør: Annelise Sørensen, der har undervist i callenetics i mange år.